Ein viraler Infekt wird durch Viren ausgelöst – winzige Krankheitserreger, die nur innerhalb von Körperzellen überleben und sich vermehren können. Im Gegensatz zu Bakterien, die eigenständig leben können, sind Viren auf einen Wirt angewiesen. Zu den häufigsten viralen Infekten zählen Erkältung, Grippe und COVID-19. Ein viraler Infekt führt meist zu Atemwegssymptomen, aber auch andere Organsysteme können betroffen sein. Ein weiteres großes Problem, dem vor allem seit der COVID-19 Pandemie große Beachtung geschenkt wird ist das postinfektiöse Erschöpfungssyndrom. Dieses kann entstehen wenn es während des viralen Infektes zu einer zu starken Reaktion des Immunsystems kommt, die Zellen geschädigt werden und die Mitochondrien weniger Energie produzieren.

Virale Infekte treten vor allem in den kälteren Monaten von Herbst bis Frühling auf. Kaltes Wetter schwächt die Schleimhäute, und trockene Heizungsluft in Innenräumen macht es Viren leichter, sich zu verbreiten. Menschenmassen in Bussen, Bahnen und geschlossenen Räumen begünstigen die Ausbreitung.

Wenn du bereits krank bist, können bekannte Hausmittel und Medikamente aus der Apotheke die Symptome lindern und den Heilungsprozess beschleunigen:

Tee trinken: Kamillen- oder Ingwertee wirken beruhigend und entzündungshemmend.

Nasensprays mit Salzwasserlösung: Diese helfen, die Nasenschleimhäute zu befeuchten und Schleim zu lösen. Achte auf natürliche Produkte ohne Konservierungsstoffe, die du über längere Zeit verwenden kannst.

Ruhe und Erholung: Der Körper benötigt Ruhe, um die Infektion zu bekämpfen. Gönne dir genügend Schlaf und vermeide anstrengende Aktivitäten.

Flüssigkeitszufuhr: Viel Wasser oder ungesüßter Tee hilft, den Körper zu entgiften und die Schleimhäute feucht zu halten.

Während eines Infektes arbeitet das Immunsystem auf Hochtouren. Es ist essentiell das Immunsystem während dieser Phase mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen und es im Kampf gegen das Virus zu unterstützen. Weiters ist es wichtig die Zellen und die Mitochondrien bereits während des Infektes zu schützen und zu unterstützen, um postinfektiösen Erschöpfungssyndromen (z.B. Long-COVID) vorzubeugen.

2022 publizierten 3 Ärzte ein Therapiekonzept zur Behandlung von „Spike-Protein-assoziierten Erkrankungsbildern“. In diesem Therapiekonzept haben Dr. med. Ruth Poglitsch, Dr. med. Josef Mittermaier und Priv. Doz. Dr. med. univ.Veronika Matzi beschrieben, welche Mikronährstoffe bei einer akuten COVID-19 Infektion eingenommen werden sollten. Diese Empfehlung kann man im Allgemeinen auf alle viralen Infekte auslegen. Sie dienen der Unterstützung des Immunsystems, können die Virus-Verbreitung im Körper reduzieren und helfen das Risiko eines Postinfektiösen Erschöpfungssyndroms zu reduzieren.

Zu den empfohlenen Mikronährstoffen gehören:

• Vitamin D gemeinsam mit Vitamin K2 (Vitamin D ist quasi der „Chef des Immunsystes“ und hat viele positive Eigenschaften. Die Kombination mit K2 ist wichtig für den Calciumstoffwechsel) - - AKG und 5-HMF als Trinklösung

• Zink (Verkürzt die Dauer und Intensität der Symptome und spielt eine Schlüselrolle bei zahlreichen zellulären Prozessen) Quercetin (stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko einer Viruserkrankung. Es kann die Vermehrung von Viren eindämmen und deren Verbreitung einschränken und wirkt darüber hinaus im Körper generell hemmend auf verschiedene Viren)

• Lysin (Wirkt der Aminosäure Arginin entgegen, welche für die Teilung und Vermehrung von Viren benötigt wird. Ebenfalls ist Lysin in die Bildung von Antikörpern involviert.)

• Melatonin (Entzündungshemmende Funktion und schützt vor viralen Infekten)

• Acetylcystein (Wichtige Entzündungshemmende Wirkung)

• Vitamin C als L-Ascorbat-Threonat-Ester (Ester-C) (eine besondere Form von Vitamin C mit hoher Bioverfügbarkeit und Magenfreundlichkeit. Es bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit, darunter die Stärkung des Immunsystems und die antioxidative Wirkung)

Wichtig ist es diese Mikronährstoffe in einer guten Qualität und der richtigen Dosierung zu sich zu nehmen, da einige von Ihnen eine Immunmodulierende, antioxidative sowie antientzündliche Wirkung haben. Somit wäre die Empfehlung laut Therapiekonzept wie folgt:

• Vitamin D 10.000 – 20.000 IE gemeinsam mit Vitamin K2 (100µg) täglich

• AKG 2,4g und 5-HMF 240mg als Trinklösung

• Vitamin C als L-Ascorbat-Threonat-Ester (Ester-C) alle 2 Stunden 2 Kapseln

• Zink 3 x 60mg täglich gemeinsam mit

• Quercetin 3 x 500mg täglich

• Lysin 3 x 500-1000mg täglich

• Acetylcystein 600mg 3 x täglich

• Melatonin 20-40mg transdermal (als Crème) über den Tag verteilt

Dieses Therapiekonzept wurde von Ärzten in der führenden Fachzeitschrift für orthomolekulare Medizin OM & Ernährung Ausgabe Nr.181 veröffentlicht.

Einige rezeptfreie Medikamente können die Symptome lindern:

Verstopfte Nase: Salzwasser-Nasensprays sind eine sanfte und wirksame Lösung. Für schwerere Fälle können abschwellende Sprays verwendet werden, jedoch nur kurzfristig.

Halsschmerzen: Lutschtabletten oder schmerzlindernde Halssprays helfen, die Beschwerden zu lindern. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können bei starken Halsschmerzen eingenommen werden.

Kopf- und Gliederschmerzen: Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol sind hier sinnvoll.

Es gibt einige einfache Maßnahmen, um in der Erkältungs- und Grippesaison geschützt zu bleiben und sein Immunsystem auf einen Infekt vorzubereiten:

Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen mit Seife ist eine der effektivsten Maßnahmen, um sich vor Viren zu schützen.

Abstand halten: Meide große Menschenansammlungen, vor allem in schlecht belüfteten Räumen.

Gesunde Lebensweise: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung – das stärkt dein Immunsystem.

Vitamin D-Spiegel im Blut: Vitamin-D-Zielspiegel über 100 ng/ml

AKG und 5-HMF Trinklösung: 1-2 Sachets täglich über mindestens 21 Tage (steigert die aerobe Leistungsfähigkeit der Zelle)